Kan du manifestere deg til et bedre liv?
- Benedicte Haugaard
- 8. juni
- 4 min lesing
I en nylig workshop tok vi et dypdykk i hva manifestering faktisk handler om – og hva det ikke er. Mange tror manifestering bare er å skrive ned et ønske, si det høyt flere ganger og vente på at magien skjer. Men sannheten er at manifestering er et kraftfullt og tredelt verktøy som krever både bevissthet og handling.
1. Visualisering – Å se målet ditt klart
Manifestering starter med visualisering. Dette kan du gjøre på flere måter, for eksempel gjennom vision boards og moodboards – visuelle påminnelser om drømmene dine.
Men det handler ikke bare om å se for seg et mål. Det handler om å kjenne etter hva det vil gjøre med deg. Eksempel: Det er ikke bare å “rydde huset” – det er hva et ryddig hjem gir deg av ro, oversikt og bedre familiedynamikk. Visualiseringen må være koblet til den følelsen du ønsker å leve i.
Og husk: Når du sier målene dine høyt, kan noen holde deg ansvarlig – og det kan åpne dører du ikke hadde sett ellers. Det handler ikke bare om målet – men hvem du er når du har nådd det.
2. Blokkeringer – De indre og ytre hindringene
Vi har også holdt en egen workshop i blokkeringer, og hvordan du skal takle de. Alle møter blokkeringer: noen er indre usikkerheter du har med deg selv, andre er ytre, negativ påvirkning. Indre blokkeringer kan være frykt, usikkerhet, eller den indre kritikeren som sier “du er ikke god nok”. Ytre blokkeringer kan være familie, sjefer, svigerforeldre – eller til og med følgere og hatkommentarer i sosiale medier.
Pengeblokkeringer er også vanlige:
Lær deg å elske penger, ikke misunne dem. Hva tenker du når du ser pengebruken til Isabel Raad? Blir du misunnelig, eller tenker du "om hun kan, kan jeg også?".
Si til deg selv at alt er mulig, selv om du mangler arv, utdannelse eller det du tror er riktig kunnskap. Selv ventet jeg altfor mange år på å skape en business, fordi jeg hadde 2 i matte på videregående og var redd for skatt og moms. Nå har jeg omsatt for 17 mill.
Husk at regninger er et tegn på at du har skapt noe – et ansvar, en strøm av verdi. Bli med i sirkulærøkonomien med glede. What goes around, comes around.
Husk at det kun krever ETT familiemedlem som tenker annerledes for å endre alle generasjoner frem i tid. Vil du være den personen?
3. Aktive handlinger – Små steg mot store mål
Drømmer blir ikke virkelighet uten handling. Manifestering krever at du gjør noe – hver dag.
Mikrosteg – små handlinger du gjør daglig som tar deg nærmere målet.
Act the part you want – Hvem ville du vært hvis du allerede var der du ønsker å være? Start å oppføre deg som den personen nå. Hvordan snakker vedkommende? Hvordan oppfører vedkommende seg? Hvordan kler vedkommende seg? Tar vedkommende jobben sin seriøst?
Delmål og strategi – Målet blir tydelig og oppnåelig når du deler den opp i konkrete skritt. Husk: et mål uten en plan, er bare en drøm.
Hver gang du står overfor et valg, spør deg selv: “Hva er det jeg manifesterer akkurat nå?”
Vi har sett det i praksis – alt fra forhold, bil, båt, bolig og karriere til uventede muligheter i utlandet og dyre kontorer man ikke betaler for. Mulighetene dukker opp når du går i riktig retning og holder deg åpen.
Øvelser du kan gjøre nå
Vil du begynne å manifestere mer bevisst? Prøv disse:
Hva blokkerer deg? Skriv ned én blokkering du opplever. Er den indre eller ytre? Hvordan kan du fjerne den, eller forholde deg til den fremover?
Hvem holder deg tilbake? Lag en liste over personer som påvirker drømmene dine negativt, som dømmer deg eller gjør at du blir mindre ambisiøs.
Indre dialog: Hva sier du til deg selv som holder deg igjen?
Dine 10 nærmeste: Hvem omgir du deg mest med? Hvordan påvirker de deg?
“Act the part you want” – Hvem skal du være fra og med i morgen?
Red Car Theory: Hvor mange røde biler har du sett den siste uken? Hvis du hadde fått 500 kroner for hver røde bil du så, hadde du lagt merke til de røde bilene da? Når du sier målet ditt høyt, begynner du å legge merke til muligheter som tar deg i riktig retning – fordi hjernen er innstilt på det du ønsker.
Joe Dispenza-øvelsen:
Beskriv ønsket ditt med ett ord.
Skriv ned fire punkter som beskriver det du ønsker deg.
Skriv ned fire følelser du vil kjenne når du får det du ønsker.
Bruk tid hver morgen på å kjenne på de følelsene – som om det allerede har skjedd.
Hvem blir du når du når målet ditt?
Til slutt – manifestering handler ikke bare om å nå et mål. Det handler om hvem du blir på veien. Mange ønsker resultatet, men ikke alle er villige til å gjøre jobben.
Så spør deg selv: Hva manifesterer du akkurat nå – gjennom dine valg, tanker og handlinger?
